In meinem Fitnessstudio gibt es ...

Kowavikt

W. auch Menschen im posttraumatischen Zustand einer Schulter./Arm/Hand. Nur Arrogante Pumper hier. ?

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Hcirjoe

Mimimi. Heul doch. Aber bitte etwas leiser, heute ist Feiertagsruhe. ???

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Kowavikt

Ok... sorry ? Gehst heute Pumpen? ?

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Tum hart

Ja, 1000000 Volt und kein Licht brennt ?

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Grebsand

Es gibt doch aber auch noch die 0,5 kg???

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Rellmari

Sowas wollte ich auch gerade schreiben...

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Kowavikt

Herr Lehrer - das wollte ich auch grade sagen! ???

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Grebsand

Elektroschocks??????‍♀️ och nöööö nicht meins ... bleib lieber bei meiner Langhantel ohne Elektro ???

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Kowavikt

Das richtig. Elektrotherapie ist noch geiler ?

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Htotjuli

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Ekcamagd

H. zb ? hab ne subluxierte Bizepssehne links. Mehr als 0,5kg-Hanteln sind da zurzeit nicht drin??

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As svane

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Dnawandy

kommt es nicht eher darauf an wie man mit etwas trainiert und nicht nur mit was?

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Ilagpela

Weil 1 kg Hanteln auch zu irgemdwas beitragen. Sehe ich immer wieder bei den anderen Mädels in der Gym, die ihren "Bizeps" trainieren wollen und dann mit 1 kg hanteln pumpen ?

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Regibarb

Ja das kommt es. Pumpen wie die hohlen aber der Orthopäde darf dann die Gelenke richten. Mega gesund ?

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Nelekevi

J. mehr Gewicht, doch dafür die Übung falsch.

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Selrkim

Haltet mal mit ner 1 Kg Hantel die Arme 1 Minute oben ?? effektiver wie alles andere....

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Thcanoah

Selbst beim Seitheben sind 1kg Hanteln nichts. Die kannst du eigentlich nur zum Aufwärmen der Rotaroren verwenden, aber das war es dann auch schon.

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Idalmart

1-2kg sind gut für die rotatoren, bei regelmäßigem training der rotattoren kann man schulterschmerzen beseitigen/vorbeugen

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Ssiedani

außer für die Übung "Seitheben" und zum Aufwärmen, ansonsten finde ich das Training mit solchen Gewichten sinnlos, wenn man Muskel aufbauen will. Da trägt man mit einem Träger Mineralwasser mehr, als so manche "Fitnessdamen" bei uns im Fitnessstudio.

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Regrmaxi

Wir hatten im P. 1kg? Gewichte. Das war nochmal anstrengender

1

Regibarb

Es gibt aber tatsächlich Leute, die nach einer Verletzung nunmal nicht viel Gewicht stemmen dürfen und trotzdem was für den Muskelaufbau machen müssen. Schulterverletzungen, Bänderrisse etc. Da kannst nicht mit 80 kg kommen sonst ist das Gelenk futsch

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Gnoulinh

Oder sich die Supraspinatussehne reißen ?

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Legnklee

K. Weiss In Gelnhausen is supa :D

0

Nainscha

Omg.. was geht bei euch ab.. ich bin kein großer Pumper und geh auch selten Aber beim Bankdrücken benutz ich 80kg Gewichter und benutz trotzdem 1-2kg hanteln für bestimmte Schulter übungen die ich intensiv und ohne Pause betätige.. Keiner sagte du sollst mit 1KG Bankdrücken und hier angeben und auslachen..

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Relutimo

Ich möchte den Verfasser dieses Postes bitten mit jeweils einer 1kg kurzhantel pro Seite, eine runde ( 3 min) Schattenboxen zu machen .... am Stück und die Schläge alle auf kopfhöhe... davon dann bitte ein Video machen und nochmal Posten ob 1kg wirklich was für Schwächlinge ist ;)

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Relutimo

Hab da auch wenig Hoffnung. Dennoch hoffe ich dass es einige lesen die sich über 1kg Kh lustig machen, dies probieren und dann ihre unüberlegte Äußerung nochmals überdenken :)

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Nettmarv

O. wollen breit werden, davon die meisten die noch irgendwelches Zeug nehmen aber es nicht zugeben weil es eh nur Luft ist.... Leute die viel Pumpen haben wahrscheinlich mehr Muskeln aber die Leute die Kampfsport machen haben Muskeln, Ausdauer und sind verdammt schnell

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Kcaatobi

es gibt doch wirklich nichts unlustigeres als Leute mit nicht einem Hauch sarkastischem Humor ? PS: F. Kasperlübung mach ich mit 1,3 kg pruuah

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Relutimo

In nem mcfit sicher nicht ? aber es gibt genug Studios die noch Crossfit / Boxen / freefight anbietrn. Bei uns ist vorn das "normale studio" und hinten der Ring etc. Also ist diese Aussage durchaus richtig ;)

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Gnoulinh

Menschen die Pumpen halten es bei uns Physios maximal 5 Minuten aus... Triggerpunkte.. Dehnung... weil so viele nur Agonisten trainieren um auszusehen wie Tim Wiese.

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Flowfeli

Schattenboxen im A. ... ?

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Rehcbenj

Endlich mal jemand mit Ahnung...Danke X. Schuler! ? X. vollgepumpte Pfeifen ohne Ausdauer...wenn es RICHTIG drauf ankommt, kriegen die ihre Backen voll!!!

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Hcsitim

Zeig mal video

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Reuajust

Bi No, ich glaube kaum, dass der Verfasser das liest

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Tum hart

Es gibt Übungen, wo sich die Doping-Fraktion auch mit einer 1 Kilo Hantel wünschen würde, es wären nur 500 Gramm?

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Flowfeli

Wer ins I. geht um Schattenboxen zu machen hat die Kontrolle über sein Leben schon vorm benutzen der 1 Kilo Hantel verloren ?

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Inaderic

N. Snow Supersatz Seitheben: 3×12 wiederholungen mit maximalgewicht + 3 mal solange wie möglich mit LEICHTEN Hanteln die Arme Ausgestreckt halten. Du wirst denken, N. Arme fallen ab!

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Mierchri

10min Schattenboxen mit 1kg Hanteln ;)

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Wonsmart

Bullshit

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Ew sandr

Z.b. wenn es um die kraft-ausdauer geht. Ich halte lieber einen ganzen arbeitstag durch, als nur 10 minuten volle pulle geben zu können ^^

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Hcsitim

Welche übung denn..

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Reggconn

Z.b. beim kraft-ausdauertraining für die schulter. Da hätt ich auch gerne ne 1 kg hantel...

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Ohojjoho

Wenn ich ein drop set mache, bis ich wirklich garnicht mehr kann, nehme ich auch ganz am ende um mich auszupowern mal die ein kilo hantel.

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Enhüluca

5 min schaffen die meisten doch schon nicht

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Mrutclau

Ich finde den Spruch total lustig und ich trainiere auch mit ein Kilo Hanteln. Seit doch nicht so verbissen. Jeder wie er will ✌?

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Atsokevi

Ja, aber wir "Kerle" "können" nicht mit ein kg Hanteln trainieren... dafür ist unser ego zu groß ;)

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Remmruth

Oder es sind die, welche nicht ihr Körper überbelasten wollen, weil die wissen das 20 Kilo, dass ganze kaputt machen können.

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Arf stef

Blödsinn fängt man mit 20 kg an . So ein Schmarrn.

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Ginömarc

Til Niedermaier 20kg kurzhantel anfangen?? Was bist du den für ein Bär.

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Narthahu

E. Vom Möllerberg wir reden von KURZHANTELN sprich im stehen mit einem Arm. .....

8

Ginömarc

Ich will sehen wie du am Anfang deines Trainings mit 20 kg auf einer Hand 3×12 Wiederholungen machst :D wahrscheinlich 1/3 deines Gewichts;)

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Kcebanna

Darf ich dir zöpfchen flechten? Die haare stören sonst beim trainieren ??

4

Grebsand

20 kg machen kaputt?? Wird es dann ab 100 kg wieder besser ?????

3

Arf stef

S. Vom Möllerberg ja also von nix tun schafft man keine Übung mit 20 kg kurzhanteln ?bei langem regelmäßigem Training is auch weit aus mehr realistisch (bei einem Mann)

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Ilagpela

Hahah 20 kg machen kaputt? Was ist wenn man die Kraft dazu hat 20 kg zu tragen?. Vor allem man fängt ja nicht direkt bei 20 kg an, sondern arbeitet sich hoch

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Ykcenico

Bin ich nun ein Mann, weil ich mit 20 kg Kurzhantel trainiere?? Is ja Ostern .. geh dann mal auf Eiersuche ??

2

Ssuedomi

?

1

Reiatil

So ein schmarn. 1. Mit 20kg fängt man meistens an und 2. Es kommt drauf an wie du trianierst und nein ich bin keiner von denen die voll viele muskeln haben wollen. Natürlich gibt es bestimmte übungen dafür aber das ist ja nicht ernst gemeint

1

Ginömarc

Aber nur vikinger Zöpfe!

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Ai rmar

Mit 20 kg kurzhanteln ? Einsteigertraining ?? paaaahaaahaaa - na den stellt mir mal bitte vor ? großartig

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Neyuviet

Seitheben mit 20kg Kurzhantel? Show me.

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Grebsand

Hahula, Habbisch auch ... ?

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Grebsand

L., bei Kurzhantel eher ungewöhnlich... 20 kg!??

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Legnklee

Bronco Tailswing Aber nur ohne Käsesoken ;D

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Grebsand

Z., wem sagst du das ich trainiere seit 3 Jahren ... kommt darauf an welches Ziel man hat und dann welche Übung... ??

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Nnammarc

Oh man ey hier gehen auch alle zum Lachen in den Keller ,mimimi Gesundheit mimimi arrogante Pumper mimi nehmt doch nicht alles so ernst und lacht doch einfach mal

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Renijoha

Hä, kommt doch voll drauf an was für Übungen man macht. Für Goblet Squats oder einarmiges Rudern gehen 20kg doch voll klar, wer redet von Seitheben ? lustige Leute hier in der Kommentarsektion wenn das alles ernst gemeint sein sollte ?

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Neyuviet

Sagt auch keiner, dass Seitheben ausgeschlossen ist. Also nach allen Regeln der Logik ist Seitheben zulässig.

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Arf stef

Ich wäre eher von einer Grundübung wie Bankdrücken mit den kurzhanteln ausgegangen ? aber stimmt X. X.

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Sredmanu

Haha... Mach selbst beinahe täglich M.. 1 kg hört sich wenig an, aber geht mal damit joggen. Die fühlen sich nachher an wie 20 kg und mehr ?

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Suuhkim

Das hat wohl jemand verfasst, der absolut keine Ahnung von G. hat und wohlmöglich selbst nie ein G. betreten hat ?

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Huodmimo

Du hast mich erwischt ??

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Ztimzack

Für Leute, deren Ziel nach zwei Schulter-OP´s ist, ein Glas Wasser schmerzfrei heben zu können, sind solche Kurzhanteln ein Segen... Aber soweit kann der durchschnittliche Pumper nicht denken ;)

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Ykcenico

Oh man warum habt ihr hier alle nen Stock im ****? Ich hab selbst nach Schulter-Op ganz klein angefangen. Aber das hier ist SPASS!! Man muss nicht alles im Leben so ernst nehmen ?

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Ztimzack

tu ich auch nich, ich erläutere nur den sinn von 1kg-kurzhanteln ;)

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Regztanj

Mein gott stellt euch nicht so an das soll reine Ironie sein......kennt wohl kein Mensch mehr....immer alles auf die Goldwaage legen ??

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Ikussama

Ironie =/= Sarkasmus aber sonst stimme ich dir zu. Man sollte schon noch scherze machen dürfen ohne das man es immer ernst nimmt

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Maebkim

Kann man einen Witz nicht einfach mal einen Witz sein lassen? Nein, Sportproffesoren der Welt versammelt euch und diskutiert los was man alles damit anstellen kann, oder aber auch nicht. ?

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Redemaxi

Nein. Das geht nicht. Ich bin Veganer.

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Maebkim

? n1?

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Tgovanke

Die sind dann für Personen wie mich, die sich ihren Ellenbogen brachen und infolgedessen Drähte im Knochen haben und bis zur Entnahme dieser nur dafür sorgen können, dass die Muskulatur nicht völlig verschwindet und der Knochen, durch das Training, wieder stark wird. ??

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Rebömarc

Hier geht es aber ganz klar um ein Fitnessstudio, nicht um die Rehabilitation wie in einer Physiotherapie und das der Post nur Spass ist, sollte auch klar sein. Ich hab selber drüber gelacht, obwohl ich schon genug Metall in meinem Körper hatte ;)

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Tgovanke

Ich weiß! Ich dachte, der Smiley macht es für jeden verständlich, dass ich es nicht verbissen sehen. Des weiteren gehe ich weder in eine Physiotherapie noch in ein Fitnessstudio. Ich besitze die gewünschten Gewichte zu Hause. Im Übrigen kann man mit einer Verletzung auch im Fitnessstudio für Rehabilitation sorgen. Wie schon von mir beschrieben, kann die Verletzung auch mittels der Benutzung von Gewichten behandelt werden und wenn ich eben keine Gewichte zu Hause habe, dafür aber eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, kann ich meiner "Physiotherapie" genauso gut in diesem nachgehen. Zumal selbst ein Gewicht von 1 Kg bei entsprechender Übung ordentlich an der Belastungsgrenze nagen kann.

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Olamdeni

Manchmal muss man nicht immer eine Grundsatzdiskussion führen, sondern einfach nur mal lachen. ;) Vielleicht tut das gut und sicher ist es besser, als immer nur zu meckern!

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Lrakjuli

Was soll ich im Fitnessstudio? Ich geh arbeiten, das reicht mir. Wer mit bloßen Händen 80Stahl und mehr bewegt braucht seine wenige Freizeit nicht noch im Fitnessstudio verbringen :D

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Aluzszym

und deswwgen siehste aus wie ein lauch xD

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Ereesimo

Glückwunsch

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Regedenn

80 Badewannen Q.? Oder doch 80 Fußballfelder? Das ist ein großer Unterschied :D

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Nnammarv

Also ehrlich gesagt ich benutze die dinger auch ab und zu mal um z.B meine Rotatorenmanschette aufzuwärmen etc. Und selbst wenn find ich es viel cooler und beeindruckender wenn jemand mit 1 kg sauber und ordentlich trainiert als viele die zu viel Gewicht nehmen und dabei aussehen als wenn keine ahnung ...

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Redidani

Find ich echt schwachsinnig darüber zu lästern. Hauptsache man tut was für seinen Körper meine DAMEN und HERREN ?

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Ydollill

Scheißegal mit was ma trainiert, wenn mas tut hat ma schon geschafft von der Couch aufstehen und das kostet mehr Kraft wie die Hantel xD

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Tgiojule

Wer diesen Post verfasst hat, hat Null Ahnung von Fitness und versucht auch noch witzig zu sein. Facepalm haha

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Muabjan-

Nehme diese 1kg hantel und halte sie mit ausgestrecktem Arm 1 Minute Dann reden wir nochmal ?

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Rég tim

Schonmal ne halbe Stunde schattenboxen mit ner 1 Kilo Hantel gemacht ? ... versagerbande ...

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Remrkai

Und nicht zu vergessen die Zielgruppe die es schafft auch diese leichten Hanteln nicht wegzuräumen

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Eo amich

Das ist schon wahr, der Grund ist nur ein anderer. Ich drücke immer, obwohl da ziehen steht. ??

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Nus tanj

?????????

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Nhajjose

Mein Gott, das ist Humor!!!!!!!!!!!!!! Und witzig!!!!!!!! Warum müssen manche alles so verbissen sehen???

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Nnamanne

Boxer trainieren mit solchen Hanteln und das ist anstrengender als man glaubt

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Kamkkürs

15minuten Schattenboxen mit 1kg Hanteln. Wette die Hälfte hier würde nach paar Minuten aufgeben, oder die 0,5kg Hanteln nehmen...

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Nnamseba

Bei uns gibt's 60 Kilo kurzhanteln aber diese Zielgruppe passt durch die Tür nicht durch ?

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Yes kris

Die 1kg Kurzhanteln sind für kleine, schwache Frauen wie mich. ? Es kann ja auch nicht jeder so'n Hulk sein. ?

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Nnampia

Flinni Batur verdammt, die Eingangstüren sind aber auch echt schwer! ?‍♀️????

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Ztakjacq

Jawohl ? von links nach rechts kugeln ist schließlich auch Training ?

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Reiatil

Boa meine güte das ist nur spaß aber es ist wohl echt einfach deutsch sich über alles aufregen zu müssen

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Nesukim

W., du rennst auch immer panisch durch den Türspalt wenn jemand rauskommt oder?

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Esnubenj

Also bei uns gibts automatik türen. ?

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Dnalales

Kann ja nicht jeder so stark sein wie ihr alle.. ?

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Ginnanja

Haha!!!

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Nhukcaro

Efthimia Vassilakopoulos nächstes mal packst du die!?

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Regrjudi

Schon mal was von Kraftausdauer gehört? Ich möchte mal sehen, wie so eine Kante ausschaut, wenn sie mit diesen Hanteln bewaffnet eine halbe Stunde am Laufband trainiert hat. . .

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Alebanth

Uhhhh

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Nakomarv

Jaja ihr Hardcore Pumper macht Schattenboxen mit 10 kg Hanteln ??? Sogar Schattenboxen ganz ohne Gewichte wird nach einiger Zeit zur Qual da ist 1kg schon viel ;) Aber was M. ein Discopumper schon von Ausdauertraining ???

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Alebanth

Machst du überhaupt sport?

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Reüsnaim

Mit 1kg. 30min. trainieren heißt Ausdauer!!! Nicht die Höhe des Gewichts ist wichtig, sondern die Wiederholung.Bruce lee hat gesagt, ich fürchte mich nicht vor dem der hart trainiert, ich fürchte mich vor dem der eine Übung 1000mal wiederholt

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Htorjasm

Fazit dieses Posts und deren Kommentare... Menschen die 1 kg Hanteln benutzen verstehen scheinbar keinen Spaß? ???

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Zciwzuza

Falls ich diese Hanteln hoch bekommen sollte, macht mir dann jemand die Champagner Flasche auf??

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Esobbenj

Fang mit 10 kg an und gehe nach 12 mal heben auf 9 kg, mach das bis 1kg und dan frag nochmal warum es diese Hantel gibt

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Rehcmart

Trainiere wegen meiner Armnerven nur mit je 450 gr....aber ich trainiere....yeah?????

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Sat cem

Leute, fühlt euch nicht angegfiffen.. ist doch nur spaß :D

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Htormoro

Bitte einmal mit dem Rücken auf den Boden legen. In jede Hand eine 1-kilo Hantel und das ganze 1000-3000 heben. Bin gespannt wie es euch danach geht. Kleiner Tipp: Geist über Materie. Es ist egal wie stark oder schwach du bist, der Wille es zu schaffen, versetzt Berge. Und einige Matschos in staunen.

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Ssuamori

Mit den 1k hanteln kann man dann ein ganz bestimmtes gewicht bekommen. z.b. 22k oder 23,2k....

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Oh yandy

C.P. Z. wenn dir einer die Tür öffnet, benutzt du die doch immer. Du Lauch ?

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Reyejess

Was bringt es schwere gewichte ein oder zweimal heben zu können aber leichte gewichte nicht über 100x wiederholen zukönnen ?

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Ul oro l

Wenn man schon zu blöd ist ne tür auf zukriegen dann sollte man sich auch gedanken machen bei gewichte heben und ziehen ^^

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Rehcdomi

Also beim reduktionssatz gehe ich auch bis auf 2,5 kg runter...

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Trahecke

Es gibt auch übungen, die mit 1kg verdammt heftig sind. Verstehen disko pumper halt nicht

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Ellasabi

E., wer lästert hier über meine Lieblingshanteln? Die Tür krieg ich trotzdem auf!

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Yddimori

Hit Satz Schulter mit 6kg KH, ihr werdet euch nie wieder so schwach fühlen ??

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OcnaÁdrí

Haltet mal diese 1 kg 1-2 min mit ausgestreckten Armen in der Luft :-D dann werdet ihr sehen

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Ellemad

Das mag ja sein, dafür wird sie ihnen netterweise geöffnet. ?

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Sretchri

Ich lache nur über Leute die die 1 - 5 km zum Fitti mit dem Auto fahren um sich dann aufs Fahrrad zu setzen um sich aufzuwärmen^^ mit dem Bike zum Fitti und zurück.. aufwärmen gespart, Sprit gespart, Lacher und dumme Kommentare gespart^^

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Ellapaul

Wenn man Boxübungen macht sind die gut fürn Anfang :) Da merkt man die 1 Kilo auch extrem mit der Zeit ;)

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Dlohsila

Also dieses eine Kilo..... das hat mir doch fast schon mal meine Motivation genommen in einer Übung :D

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Arecpetr

Ja genau, uns werden die Türen geöffnet ? von like Gentleman

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Zlemjani

Hab echt keine Kraft in den Armen, aber zum Glück bekomme ich die Tür zum S. auf???

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Relhnick

Warum hört ihr nicht auf das was auf dem Bild steht über das Bild zu schreiben?

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Hcsralex

Y. soviel "pumpen", dass Nerven und Sehnen irgendwann total verkürzen und man läuft wie ein Affe ????

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Somachri

Es kommt darauf an, welche Übung man damit macht und wie sauber die Ausführung ist. Totaler Fail von dieser Seite! ??

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Lodidilb

Und warum gibt es vor der Eissporthalle Behindertenparkplätze?

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Mrihronj

Ich wette 90% der Liker würden ihre Gewichte nicht schaffen, wenn sie die jeweilige Übung richtig ausführen würden ?

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Enierena

Die Tür kriegen wir nicht auf, weil wir ja die schweren Kurzhanteln tragen müssen und keine Hand frei haben. ;-)

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Rellstef

Da merkt man bodybuilding macht nur runde knie und blasen im Kopf.

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Inotrobe

Holt euch die lustige Witze App wenn ihr android Geräte habt! Da sind die Sprüche her ????

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Aluzszym

dann probier mal mit denen 20 minuten lang vor dem spiegel zu boxen ...

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Yeldseba

Oder sie kommen gerade aus der 3 wöchigen REHA nachdem sie 5x in einem jahr operiert wurden wobei das letzte mal schrauben in ihre wirbelsäule gedreht wurde.... Die nehmen auch nur ein Kilo... Glaubt mir... Ich weiß es ??

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