Hör auf, dein Handy mitzunehmen. Hör auf, dein Handy ins Badezimmer mitzunehmen. Hör auf, dein Handy zu benutzen, während du isst. Hör auf, dein Handy hervorzuholen, wenn du ein oder zwei Minuten Pause hast. Erlaube dir selbst, ein wenig gelangweilt zu sein. In unserer Welt voller Ablenkungen, schaffe etwas Raum für dich.
