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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Die ersten Sonnenstrahlen<br /> fühlen sich immer an wie eine<br /> versöhnliche Umarmung<br /> der Natur.<br /> <br /> Wie schön das ist!
#umarmung #natur #sonnenstrahlen
@Webchan<br /> (BILD)
Ich möchte eine lange Beziehung. Eine, wo man sich mit 90 immer noch jeden Tag freut, dass man sich für diesen Menschen entschieden hat.
#menschen #tag #beziehung
Die Qual der Wahl...<br /> Unter der Bettdecke vor Hitze verrecken oder das Risiko eingehen, ohne Bettdecke schutzlos den Monstern ausgeliefert zu sein.
#qual #wahl #risiko #hitze #bettdecke #monstern
Wenn ich allein träume, ist es nur ein Traum. Wenn wir gemeinsam träumen, ist es der Anfang der Wirklichkeit.
#traum #anfang #wirklichkeit
Ich schäme mich für<br /> jeden Menschen, der es<br /> fertig bringt, sein Haustier<br /> sich selbst zu überlassen,<br /> nur um seine egoistischen<br /> Bedürfnisse zu befriedigen!
#menschen #haustier #bedürfnisse #überlassen
Je älter ich werde, <br /> desto mehr verstehe <br /> ich den Grinch, <br /> der alleine mit <br /> seinem Hund <br /> leben wollte.
#älter #hund #grinch
Es ist okay, etwas wieder abzusagen oder<br /> mal einen Anruf nicht zu beantworten.<br /> Es ist okay, alleine sein zu<br /> wollen und einfach nichts zu tun.<br /> <br /> Es ist auch okay, deine Meinung<br /> zu ändern. Oder das zu sagen, was<br /> du denkst. Es ist okay, loszulassen.<br /> Das ist alles völlig okay, wenn es deinen<br /> inneren Frieden schützt.
#anruf #meinung #frieden #ändern
Das Leben ist zu kurz um sich darüber zu ärgern, was andere über dich denken oder sagen. Also hab Spaß und gib ihnen etwas worüber sie reden können - scheinbar ist ihnen<br /> ihr eigenes Leben zulangweilig...
#über #leben #spaß #ärgern
Bedenkt man, wie oft im Leben ich bereits falsch abgebogen bin, ist es ein Wunder, dass ich mich überhaupt noch auf diesem Planeten befinde.
#leben #wunder #überhaupt #planeten
Und manchmal ist man unendlich dankbar dafür, eine gewisse Person kennengelernt und in seinem Leben zu haben.
#person #leben
Oft verstecken sich hinter den merkwürdigsten Menschen die besten Freunde.
#menschen #freunde
Schreibt die schlimmste Horrorstory, die euch einfällt, in weniger als zehn Worten.
#worten #horrorstory
Schwäbisch ist toll.<br /> Es klingt so lieb und harmlos.<br /> Deshalb setze ich es taktisch ein.<br /> „Chefle, noi weisch ... wirsch<br /> sichalich lache ... i han da e<br /> kleins Kataströphle<br /> angrichtet ...“
#kataströphle