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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Langsames Essen hilft bei der Verdauung, reduziert Stress, hilft beim Abnehmen und führt zu mehr Genuss.
Je älter ich werde,desto mehr wünsche ich mir zu Weihnachten Dinge, die man nicht kaufen kann. Liebe, Gesundheit und Frieden.
#weihnachten #dinge #älter #gesundheit #frieden
Meine Eltern haben ein Computerproblem und möchten, dass ich es telefonisch mit ihnen löse. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Sommer.
#eltern #sommer #computerproblem
„Warum hast du eigentlich<br /> so ein gutes Immunsystem?“<br /> <br /> Ich:<br /> (BILD)
#immunsystem
Als Single hungert man sich dünn, um einem anderen schlanken Menschen zu gefallen, mit dem man dann gemeinsam fett werden kann.
#menschen #single
Abnehm-Ziel 2021:<br /> Die Maske
#maske
Hört bitte auf von mir zu erwarten, dass ich normal werde ... Wir alle wissen, dass das niemals eintreten wird!
Ein Alpaka am<br /> Morgen vertreibt<br /> Kummer und<br /> Sorgen.
#morgen #sorgen #kummer #alpaka
Kannst du mit jemanden lachen, bis dir die Tränen kommen, dann gib ihn nicht mehr her. <br /> <br /> Viel mehr weiß ich über die Liebe auch nicht. <br />
#über #liebe #tränen
„Sie haben Ihren Kollegen also „aus Versehen“ mit dem PC-Monitor getroffen?“ „Ja.“ „13-mal?“ „Er hat beim Essen geschmatzt!“
#essen #versehen #kollegen #ihren
Ignoriere niemals einen Menschen dem du was bedeutest, denn irgendwann könntest du bemerken, dass du hast einen Diamanten verloren hast während du damit beschäftigt warst Steine zu sammeln.
#menschen #diamanten #steine
Richtig Lust auf …<br /> <br /> - Kekse backen<br /> - Weihnachtsmarkt<br /> - Glühwein<br /> - Schnee<br /> - im Pullover auf dem Sofa liegen<br /> - um 16:30Uhr den Sonnen-<br /> untergang beobachten
#sofa #lust #sonnen #pullover
Andere: trennen ihre<br /> Wäsche vor dem Waschgang<br /> nach weiß, schwarz und Farbe.<br /> <br /> Ich: werfe die komplette<br /> Wäsche in die Maschine und<br /> hoffe, dass nichts passiert.
#wäsche #maschine #farbe #waschgang
Wer diese Anrufe<br /> noch bekommt, kann<br /> sich verdammt noch mal<br /> glücklich schätzen.<br /> (BILD)
#anrufe