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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Irgendwann sollte man aufhören, sich darum zu bemühen, dass der Kontakt bestehen bleibt, wenn man die einzige Person ist, die es interessiert.
#person #kontakt
„Was machst du an Heiligabend?“<br /> „Essen.“<br /> <br /> „Und an Weihnachten?“<br /> „Essen.“<br /> <br /> „Und an Silvester?“<br /> <br /> „Da mache ich den Jakobsweg.“<br /> „Wow echt?!“<br /> <br /> „Nein verdammt, ich werde essen!“
#weihnachten #silvester #heiligabend #jakobsweg
Ich hatte einen Streit mit meiner Freundin und wollte sie anrufen, sie hat aber nicht abgenommen und daher habe ich ihr geschrieben: „Ich würde mich freuen, wenn du abnimmst.“<br /> <br /> War im Nachhinein nicht mein hellster Moment ...
#freundin #moment #streit #nachhinein
Lieber Juni,<br /> ich bin bereit für neue<br /> Chancen, ein bisschen<br /> Chaos und ganz viel<br /> Liebe.
#liebe #chancen #chaos #juni
Ein Spaziergang im Wald senkt unser Stresslevel.
Man lebt viel entspannter mit einer "scheiss-egal" Einstellung.
Ein Mann in China hat 9999 rote Rosen in ein Kleid nähen lassen, bevor er um die Hand seiner Freundin anhielt.
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Ich bin<br /> richtig aufgeregt.<br /> Heute enden die 10 Jahre<br /> Pech, weil ich damals den<br /> Kettenbrief nicht weiter-<br /> geleitet habe.
#jahre #pech #kettenbrief
Du bringst den Tequila, ich die blöden Ideen.
#tequila #ideen
Zu Ostern<br /> wünsche ich mir nur,<br /> dass einige ihre Eier<br /> wiederfinden.
#eier #ostern
Hab keine Angst vor der Perfektion. Du wirst sie nicht erreichen.
#angst #perfektion
Obwohl Gedanken<br /> nichts wiegen, kannst<br /> du unter ihrer Last<br /> zusammen-<br /> brechen.
#gedanken #last
Mein kleiner Neffe ist aus-<br /> gesprochen gut im Schleichen.<br /> <br /> Nur die Tatsache, dass er dabei<br /> immer „Schleich, schleich,<br /> schleich“ sagt, wird ihm ein<br /> wenig zum Verhältnis. 😂
#neffe #tatsache #verhältnis #schleichen