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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Ich kann nicht in Worte fassen, wie dankbar ich bin, dass man meine Gedanken nicht hören kann. Ich wäre arbeitslos und im Gefängnis.
#worte #gefängnis #gedanken
Die Zeit verändert Menschen, die Zeit verändert Gefühle. Die Zeit verändert Situationen, die Zeit verändert Gedanken und Träume. Das einzige, was sie nicht verändern kann, sind die gelebten Momente und Erinnerungen, die man im Leben nie vergisst.
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Funktionale Depression:<br /> Du arbeitest, machst Witze und<br /> kümmerst dich um deine Familie –<br /> doch innerlich ertrinkst du in<br /> deinen eigenen Gedanken,<br /> und niemand merkt es.
#familie #gedanken #witze #depression
Wahre Worte sind nicht immer schön. Schöne Worte sind nicht immer wahr.
#worte
Menschen, die im Leben viel erleiden mussten, haben oft am wenigsten Glück. Dafür aber ein ziemlich großes Herz und Charakter.
#herz #leben #glück #charakter
Tiere haben etwas, das<br /> vielen Menschen fehlt:<br /> Treue, Dankbarkeit<br /> und Charakter.
#menschen #charakter #dankbarkeit
Wer dein Schweigen nicht versteht, versteht auch deine Worte nicht.
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Hallo Schicksal,<br /> ich wäre jetzt bereit für<br /> eine unerwartete, aber<br /> wunderschöne Wendung<br /> in meinem Leben.
#leben #schicksal #wendung
Nur wenn man<br /> miteinander redet und<br /> dem anderen sagt, was einem<br /> auf der Seele liegt, kann man<br /> Streit und falsche Gedanken<br /> vermeiden.
#streit #gedanken #seele
Mit Geld kann man seine Lage verbessern; aber nicht seinen Charakter.
#geld #lage #charakter
In meinem Herz wohnt ein ganz lieber, bezaubernder Mensch mit tollem Charakter: Du!
#herz #mensch #charakter
Wenn man traurig ist, hilft eine Umarmung tausendmal mehr als viele Worte.
#worte #umarmung
Am Anfang gehören alle Gedanken der Liebe. Später gehört dann alle Liebe den Gedanken.
#liebe #gedanken #anfang
Die schwersten<br /> Lasten, die wir tragen,<br /> sind die Gedanken<br /> in unserem Kopf.
#kopf #gedanken #lasten