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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Mit Mitte 30 ist man nicht entspannter. Man hat bloß einfach nicht mehr die Kraft sich mehrmals am Tag aufzuregen.
#tag #kraft #mitte
Ich mache RTL Diät! Schaue seit einer Woche 24 Stunden am Tag RTL. Habe schon 4 Kilo verloren. Also, Hirnmasse.
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Mit siebzig hat meine Oma begonnen, jeden Tag eine Stunde zu walken. Sie ist nun zweiundachtzig und wir haben keine Ahnung wo sie ist.
#tag #stunde #oma #ahnung
Lebe jeden Tag, als wäre es dein letzter. So ein Blödsinn! Ich wäre schon nach einer Stunde finanziell und körperlich ruiniert.
#tag #stunde #blödsinn
Meine Oma heute zu mir:<br /> <br /> „Ich finde, man sollte sich<br /> mindestens einmal am Tag selbst<br /> in den Arm nehmen. Wenn’s sonst<br /> keiner tut, muss man eben ran.“<br /> <br /> Sie hat recht.
#tag #arm #oma
Mein Freund hat bald Examensfeier<br /> und ist leider seit ein paar Jahren Vollwaise.<br /> Er hat nur mich eingeladen. <br /> <br /> Was er nicht weiß: Seine Cousine<br /> und deren Familie wird auch aus den<br /> USA extra angereist kommen. 👀<br /> <br /> Wir haben es diese Woche<br /> organisiert. Ich freue mich<br /> so sehr, dass es klappt. 🥹
#freund #familie #woche #usa #jahren #cousine #examensfeier #vollwaise
Freundschaft heißt nicht,<br /> jeden Tag Kontakt zu haben –<br /> sondern zu wissen:<br /> Da ist jemand, der mich nicht<br /> vergisst, auch wenn das Leben<br /> mal dazwischen kommt.
#tag #leben #kontakt
Kellnerin zu einem älteren Paar:<br /> „Wie lange sind Sie zwei denn<br /> schon zusammen?“<br /> <br /> Sie: „Seit 1973.“<br /> <br /> Er: „Und ich war jeden Tag verliebt.<br /> Auch an den Tagen, an denen sie<br /> mich nicht leiden konnte.“<br /> <br /> Hatte ein bisschen Pipi in den Augen. 🥹❤️
#sie #tag #tagen #augen #älteren #paar #pipi
Manchmal ändert<br /> sich in einem Jahr<br /> nichts und an einem<br /> Tag alles.
#jahr #tag #ändert
Verliere niemals die Hoffnung, denn jeden Tag geschehen Wunder.
#tag #wunder #hoffnung
Jeder sollte an etwas glauben.<br /> <br /> Ich glaube, ich sollte nach<br /> Italien auswandern, den<br /> ganzen Tag Pasta essen und<br /> das Meer beobachten.
#tag #meer #italien #pasta
In Deutschland sagt man nicht:<br /> <br /> „Schönes Wetter heute“,<br /> sondern „Aber nächste Woche<br /> soll es schon wieder kälter werden“,<br /> damit aufgrund guter Laune<br /> keiner übermütig wird.
#deutschland #wetter #woche #laune #übermütig
Beim Spaziergang einfach bei<br /> einem random Umzug gefragt,<br /> ob ich mithelfen soll.<br /> <br /> Mitgeholfen, paar Bier getrunken,<br /> nette Leute kennengelernt.<br /> <br /> Heute ist ein guter Tag.
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Ein Sonntag ist erst<br /> ein richtiger Sonntag,<br /> wenn man den ganzen Tag<br /> nichts gemacht hat und<br /> dann ab 20:00 Uhr traurig ist,<br /> weil man nichts gemacht hat.
#uhr #tag #sonntag