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"Eine Psychologin schritt während eines Stressmanagement Seminars „SORGEN, UND WIE WIR MIT IHNEN UMGEHEN“, durch den Zuschauerraum. Als Sie ein Glas mit Kernen hochhielt, erwarteten die Zuhörer die typische Frage: „Ist dieses Glas halb leer oder halb voll?“ Stattdessen fragte Sie mit einem Lächeln auf dem Gesicht: „Wie schwer ist dieses Glas?“ Die Antworten pendelten sich zwischen 500g bis 1000g ein. Die Psychologin antwortete: „Das absolute Gewicht spielt keine Rolle. Es hängt davon ab, wie lange ich es halten muss, ob 500, 800 oder 1000 Gramm – völlig egal. Ich weiß es selbst nicht. Es kommt einzig und allein darauf an, wie lange ich das Glas in meiner Hand halte. Halte ich es eine Minute, ist es kein Problem. Halte ich es eine Stunde, wird mein Arm anfangen wehzutun. Halte ich es den ganzen Tag, wird mein Arm taub und die Schmerzen werden von meinem Arm durch meinen ganzen Körper wandern und mich irgendwann vollständig außer Gefecht setzen. Ob eine Minute, eine Stunde oder einen Tag, das Gewicht des Glases bleibt immer gleich. Aber je länger ich es halte, desto schwerer wird es. Genauso ist es mit unseren Sorgen. All die negativen Gedanken, die unser täglichen Stresslevel in die Höhe treiben, sind wie dieses Glas mit Kernen. Es ist doch so: Denkst Du nur ganz kurz an Deine Sorgen, passiert nicht viel. Denkst Du etwas länger an sie, fangen sie schon an, Dir Kopfschmerzen zu bereiten. Und denkst Du schließlich den ganzen Tag an nichts anderes als an Deine Sorgen, wirst Du Dich wie gelähmt fühlen und nichts mehr auf die Reihe bekommen. Dann haben Deine Sorgen die Kontrolle über Dein Leben übernommen – Game Over! Um das zu verhindern, müsst Ihr so oft es geht das Glas ausleeren, das sich in Euren Köpfen befindet und es mit kunterbunten Murmeln neu befüllen. Es ist wirklich wichtig sich in Erinnerung zu rufen, den Stress und die Sorgen auch mal beiseitezuschieben.Tragt Sie nicht in den Abend und in die Nacht hinein. Denkt daran, das Glas einfach mal abzusetzen!“
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Erwartungen sind die Basis für Enttäuschungen.<br /> Wer alles erwartet, wird nie glücklich sein. <br /> Wer nichts erwartet, der freut sich auch über die kleinsten Dinge im Leben.
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Lerne zu schätzen was dir am Herzen liegt. Für manche Dinge im Leben wirst du nie einen Ersatz finden.
#dinge #leben #herzen #ersatz
Und niemals vergessen: auch kleine Dinge im Leben machen glücklich.
#dinge #leben
Erzwing nichts mehr.<br /> <br /> Seien es Gespräche, Freundschaften,<br /> Beziehungen, Aufmerksamkeit oder Liebe.<br /> Wenn du immer darum kämpfen musst<br /> und nichts zurückkommt, dann lass<br /> es los. Fokussier dich auf die Dinge<br /> und Menschen in deinem Leben,<br /> die dir etwas zurückgeben und<br /> die für dich bestimmt sind.
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Wie man Stress vermeidet?<br /> Einfach nicht zur<br /> Arbeit gehen.<br /> (BILD)
#arbeit #stress
Wollte Geld in den Parkscheinautomaten<br /> schmeißen. Waren noch 50 Minuten.<br /> Läuft eine Frau vom Ordnungsamt vorbei<br /> und meint: „Ich bin fertig hier,<br /> kannst aufhören.“<br /> <br /> Habe unsicher gefragt,<br /> ob es ihr Ernst sei.<br /> <br /> Sie: „Ja, schönen Abend noch!😊“<br /> <br /> Es sind die kleinen Dinge. 🥰
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Die besten Dinge<br /> im Leben kommen<br /> unerwartet, lass das<br /> Leben seinen Job<br /> machen.
#dinge #leben #job
Lerne zu schätzen was dir am Herzen liegt, denn für manche Dinge im Leben wirst du nie einen Ersatz finden.
#dinge #leben #herzen #ersatz
Es ist okay, wenn<br /> dein Job nur ein Job für<br /> dich ist und nicht deine<br /> absolute Leidenschaft.<br /> Du kannst dein Leben mit<br /> so viel mehr füllen als<br /> nur der Arbeit.
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Wenn man Kaffee<br /> morgens durch Glühwein<br /> ersetzt, wird es auf<br /> Arbeit gleich viel<br /> lustiger.
#kaffee #arbeit #glühwein
Sei dankbar, dass manche<br /> Dinge nicht so geklappt haben,<br /> wie du es wolltest.<br /> <br /> Vielleicht hat dich das vor größerem<br /> Unheil bewahrt oder wird dich zu Dingen<br /> führen, die so viel mehr für dich bereithalten.<br /> <br /> Also vertraue darauf, dass das Leben<br /> einen Plan für dich hat. Auch wenn<br /> du ihn jetzt vielleicht noch<br /> nicht sehen kannst.
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Manchmal ist es wichtig,<br /> sich zurückzuziehen und<br /> alleine zu sein, um Dinge<br /> zu verarbeiten und das<br /> Leben neu zu ordnen.
#dinge #leben
Wie du Stress auf<br /> Arbeit vermeidest:<br /> <br /> 1. Geh nicht hin!<br /> (BILD)
#arbeit #stress
Bei der Arbeit bist du<br /> einfach zu ersetzen.<br /> Zu Hause bist du nicht<br /> ersetzbar. Zu Hause spielt<br /> sich dein wahres Leben ab.<br /> Behalte das im Blick.<br /> Immer.
#hause #leben #arbeit #blick
Ich, wie ich überlege,<br /> ob ich zur Arbeit gehen<br /> oder in ein anderes Land<br /> ziehen und ein neues<br /> Leben starten soll.<br /> (BILD)
#land #leben #arbeit #überlege